پاورپوینت هفت عادت مردمان موثر
| دسته بندی | پاورپوینت |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 36 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 31 |
نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)
قسمتی از متن پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 31 صفحه
بنا م خدا هفت عا د ت مرد ما ن موثر عا د ت ا و ل
عا مل با شید
ا صول نگرش شخصی عا دت رفتا ر ما کنش تصمیم ها ی ما ست نه زا ییده شرا یط ما . پس می توا نیم بگذا ریم ا حسا س ها تا بع ا رزشها با شند .
مد ل عا مل بودن
واکنش آزادی انتخاب محرک
ا راده مستقل خود آ گاهی
وجدان تخیل
حلقه نگرا نی / حلقه نفوذ
یکی از بهترین راهها برای خودآ گاهی از میزان عامل بودن خود این است که ببینیم وقت وانرژی خود را صرف چه چیزی می کنیم . با ایجاد “حلقه نگرانی “می توانیم آن چیزهایی را که نسبت به آنها نگرانی خاصی نداریم جدا کنیم. اموری را که می توا نیم درباره شان کاری بکنیم در حلقه کوچکتر “ حلقه نفوذ “ قرار می دهیم .
حلقه نفوذ حلقه نفوذ حلقه نگرانی حلقه نگرانی توجه واکنشی
توجه منفی حلقه نفوذ را کا هش می دهد
توجه عامل
انرژی مثبت حلقه نفوذ را وسعت می بخشد دو ویژگی حلقه نگرا نی عواقب : با اینکه در انتخاب اعمال خود آزادیم، در انتخاب
عواقب آن اعمال آزاد نیستیم . عواقب تابع قوانین طبیعی اند
ودر “ حلقه نگرانی “ قرار دارند .
اشتباهات : نگرش عامل به اشتباه ، تصدیق بی درنگ آن و
آموختن از آن بوده و موجب می شود که شکست به موفقیت تبدیل شود .
عا دت دوم
ذهنا ا ز پا یا ن آغا ز کنید
اصول رهبری شخصی “ ذهنا ا ز پا یا ن آ غا ز کنید “ مبتنی براین اصل است که همه چیز
دوباره آفریده می شود . همه چیز آفرینشی ذهنی یا نخستین، و
آفرینشی جسمانی یا دوم دارد .
رهبری ومدیریت : دو آ فرینش
عادت دو مبتنی بر اصول رهبری خویشتن است. به این معنا که رهبری نخستین آفرینش است. رهبری،مدیریت نیست، مدیریت دومین آفرینش است.مدیریت مساله ای است که آخر امر مورد توجه قرار می گیرد. مثلا چگونه می توانم امور معینی را به بهترین شکل انجام دهم؟
حال آنکه رهبری پیش از سایر امور مورد توجه قرار می گیرد.
مسایلی مانند:چه اموری را می خواهم به انجام برسانم؟ شعا ر رسا لت شخصی موثر ترین راه برای اینکه “ ذهنا از پا یا ن آ غاز کنیم “ ایجاد حکم یا شعار رسالت شخصی است . این حکم بر آنچه می خواهید باشید
“ منش “ و آنچه می خواهید به انجام برسانید “ خدمات و توفیقها “
و ارزش هایی که “ بودن و کنش “ بر اسا س آن هستند، متمرکز
می شود .
در کا نون
برای نوشتن شعار رسالت شخصی باید از کانون حلقه نفوذ مان آغاز
کنیم . هر آنچه در کانون زند گیمان هست منشاء امنیت و هدا یت و
حکمت و قدرت ما خوا هد بود . کا نون هدا یت منشاء تعیین
مسیر زند گی امنیت احساس ارزشمندی و هویت و لنگر گاه عاطفی و احترام به خود حکمت دیدگاهتان نسبت
به زندگی قدرت توانایی دست به عمل زدن، نیروی حیاتی انتخاب کردن و تصمیم گیریها عا دت سوم
نخست ، ا مور نخست را قرار دهید
توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.
پاورپوینت هدایت و مقاومت الکتریکی
| دسته بندی | پاورپوینت |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 146 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 15 |
نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)
قسمتی از متن پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 15 صفحه
هدایت و مقاومت الکتریکی هدایت الکتریکی مخصوص
همه اجسام جریان الکتریکی را به یک اندازه هدایت نمی کنند. هادی ها به دلیل داشتن الکترون آزاد جریان الکتریکی را به خوبی از خود عبور می دهند. اگر میزان هدایت فلزات را با طول و سطح مقطع یکسان بررسی کنیم. فلزی که دارای الکترون آزاد بیشتر باشد دارای هدایت بیشتر می باشد.
هدایت الکتریکی مخصوص
قابلیت هدایت سیمی به طول یک متر و سطح مقطع یک میلی متر مربع را هدایت الکتریکی مخصوص گویند. هدایت مخصوص را با کاپا نشان می دهند.ҝ مقایسه هدایت مخصوص فلزات
نقره به دلیل داشتن الکترون آزاد بهترین هادی می باشد و پس از آن مس دارای هدایت خوبی می باشد. لذا هدایت مخصوص فلزات را نسبت به مس می سنجند. مقاومت الکتریکی مخصوص
هدایت مخصوص بیانگر سهولت در عبور جریان الکتریکی می باشد. هرچه هدایت مخصوص یک هادی بیشتر باشد مقاومت آن در برابر جریان کم تر و برعکس هر چه هدایت مخصوص کم تر باشد مقاومت آن در برابر جریان الکتریکی بیشتر می باشد. مقاومت سیمی به طول یک متر و سطح مقطع یک میلی متر مربع را مقاومت مخصوص گویند. مقاومت مخصوص را با ρ (رو) نشان می دهند. واحد مقاومت
در سال 1800 میلادی دانشمند آلمانی به نام اهم در مورد مقاومت هادی ها آزمایش های زیادی انجام داد لذا واحد مقاومت الکتریکی را به احترام او اهم نامیدند.Ω
یک اهم مقاومت یک هادی است که اگر به منبع ولتاژ یک ولت وصل شود از آن جریان یک آمپر عبور کند. عوامل موثر در مقاومت الکتریکی یک هادی
مقاومت الکتریکی یک هادی به عوامل جنس هادی و طول هادی و سطح مقطع هادی بستگی دارد.
تاثیر طول هادی در مقاومت الکتریکی
هر چه طول هادی بیشتر باشد مقاومت آن نیز بیشتر می شود. تاثیر سطح مقطع هادی در مقاومت الکتریکی
هر چه سطح مقطع هادی بیشتر باشد مقاومت الکتریکی هادی کم تر می شود. رابطه کلی مقاومت
همانطور که قبلا“ اگر طول هادی زیاد شود مقاومت هادی نیز زیاد شده و بر عکس. در شکل طول دو برابر شده حال اگر سطح مقطع هادی زیاد شود مقاومت هادی کم تر شده و برعکس در شکل زیر سطح دو برابر شده قبلا“ گفته شد که مقاومت مخصوص هادی ها با یکدیگر فرق دارد و به جنس هادی ها بستگی دارد. لذا مقاومت هادی ها به طول و سطح مقطع هادی و جنس هادی بستگی دارد(مقاومت مخصوص) نکته مقاومت R برحسب اهم و طول برحسب متر و سطح بر حسب میلی متر مربع نکته مقاومت مخصوص بر حسب اهم میلی متر مربع برمتر
هدایت مخصوص بر حسب متربراهم میلی متر مربع سیمی به طول 140 متر و سطح مفطع 4میلی متر مربع و مقاومت مخصوص 92. اهم میلی متر مربع بر متر داریم مقاومت هادی چقدر است. سیمی به طول 120 متر و سطح مفطع 3میلی متر مربع و هدایت مخصوص 56 متر بر اهم میلی متر مربع داریم مقاومت هادی چقدر است. اثر درجه حرارت بر روی مقاومت الکتریکی
روابط قبل در مورد مقاومت در دمای اتاق بود اگر دمای محیط اضافه و کم شود مقدار مقاومت نیز تغییر می کند. لذا در مورد فلزات ضریب حرارتی تعریف می کنند.
ضریب حرارتی : تغییر مقاومت به ازای تغییر یک درجه سانتی گراد ضریب حرارتی گویند و با α نشان می دهند و واحد آن بر درجه سانتی گراد می باشد.
اگر 0.2=α باشد یعنی مقاومت هادی به ازای یک درجه سانتی گراد 0.2اهم تغییر می کند.
سوال:اگر αمثبت و منفی باشد مقاومت چگونه تغییر می کند. NTC PTC تغییر مقاومت با دما
اگر ضریب حرارتی یک مقاومت α باشد و مقاومت آن دردمای صفر R0 باشد مقاومت آن از رابطه زیر بدست می آید. اگر ضریب حرارتی α- با ...
توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.
پاورپوینت نقش مواد معدنی در فعالیت های ورزشی
| دسته بندی | پاورپوینت |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 195 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 15 |
نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)
قسمتی از متن پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 15 صفحه
نقش مواد معدنی در فعالیت های ورزشی
تعریف:
مواد معدنی ،یکی از 6 ماده مغذی مورد نیاز انسان هستند.فاقد انرژی
میباشند اما در متابولیسم تولید انرژی در بدن نقش دارند.مواد معدنی یا
املاح وظایف متعددی در بدن به عهده دارند.در رشد و نمو،استحکام استخوان
ها و دندان ها،انقباض عضلانی،فعالیت آنزیم ها و........ نقش دارند.
تقسیم بندی:
- مواد معدنی عمده (Macronutrients)
بیش ازmg/day 100 مورد نیاز هستند. شامل
کلسیم،فسفر،سدیم،پتاسیم،منیزیم،کلر و گوگرد .
- مواد معدنی ناچیز(Micronutrients ,Trace elements)
کمتر از 100 mg/day مورد نیاز هستند.شامل
آهن،روی،مس،منگنز،سلنیوم،کبالت،......... کلسیم:
فراوانترین ماده معدنی موجود در بدن(2-5/1 در صد وزن بدن)
99 در صد کلسیم بدن در استخوان ها و 1 در صد درخون و بافت های نرم
نقش در بدن:
استحکام استخوان ها و دندان ها
- انتقال پیام های عصبی
- انعقاد خون
- انقباض عضله
مقدار مورد نیاز(Dietary Reference Intakes):
نوجوانان 1300mg/day
بزرگسالان 1000 mg/day
منابع غذایی:
شیر و لبنیات،سبزیجات مانند اسفناج.کاهو و ........
فسفر:
پس از کلسیم فراوانترین ماده معدنی بدن است.85 در صد فسفر بدن در استخوان ها و 15 در صد در بافتهای نرم بدن وجود دارد.
نقش در بدن:
- استحکام استخوان ها ودندان ها
- شرکت در ساختمان ATP
- جزئی از فسفو لیپید ها
مقدارمورد نیاز:
نوجوانان 1250mg/day
بزرگسالان 700 mg/day
منایع غذائی:
غذاهای پروتئینه مثل شیر،گوشت،تخم مرغ منیزیوم:
60-50 در صد منیزیوم در استخوان ها و بقیه در بافت های نرم بدن
نقش در بدن:
لازم برای فعالیت بیش از 300 آنزیم
انقباض عضله
مقدار مورد نیاز:
مردان 400 mg/day
زنان 3 10 mg/day
منابع غذائی:
سبزیجات و میوه جات مانند سیب زمینی و موز
سدیم:
سدیم عمده ترین کاتیون خارج سلولی می باشد.
نقش در بدن:
-تعادل و توازن مایعات بدن
- انتقال پیام های عصبی
- عملکرد طبیعی عضله
مقدار توصیه شده:
500 mg/day
منابع غذایی:
نمک طعام
پتاسیم:
عمده ترین کاتیون داخل سلولی می باشد.
نقش در بدن:
- تعادل و توازن مایعات بدن
- انتقال پیام های عصبی
- عملکرد طبیعی عضله
مقدار توصیه شده:
2000 mg/day
منابع غذایی:
سبزیجات و میوه جات مانند سیب زمینی و موز آهن:
آهن جزء مواد معدنی ناچیز است و به مقدار خیلی کم در بدن وجود دارد اما در عین حال اهمیت زیادی در تغذیه انسان دارد و کمبود آن منجر به کمخونی فقر آهن خواهد شد. بطور متوسط در مردان 8/3 گرم و در زنان 3/2 گرم آهن وجود دارد. در شخص سالم بیش از70درصد آهن در هموگلوبین ، میوگلوبین و آنزیم های حاوی آهن وجود دارد. ( 80 درصد این مقدار در هموگلوبین گلبولهای قرمز وجود دارد).
نقش در بدن :
- حمل اکسیژن : هموگلوبین در خون و میوگلوبین در عضله
- فعالیت آنزیم ها: سیتوکروم ها در زنجیره انتقال الکترونی(متابولیسم تولید انرژی)
عملکرد طبیعی
توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.
پاورپوینت نقد و بررسی کلاهبرداری الکترونیکی در قوانین تجارت الکترونیکی و جرایم رایانه ایی
| دسته بندی | پاورپوینت |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 91 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 22 |
نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)
قسمتی از متن پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 22 صفحه
نقد و بررسی کلاهبرداری الکترونیکی در قوانین تجارت الکترونیکی و جرایم رایانه ایی مقدمه در قانون تجارت الکترونیکی (مصوب 1382/10/17) رفتارهای زیر جرم انگاری شده اند:کلاهبرداری الکترونیکی،نقض حقوق مالکیت فکری (شامل نقض حقوق مولف، نقض اسرار تجاری و نقض علائم تجاری ) جعل الکترونیکی و سرانجام نقض حقوق انحصاری (در بر گیرنده نقض حقوق مصرف کننده و قواعد تبلیغ و نقض حمایت از داده پیامهای شخصی) تعریف تجارت الکترونیک از نظر حقوقی تجارت الکترونیکی عبارت است از هر گونه معامله یا فعالیت تجاری از ناحیه تاجر و با استفاده از وسایل الکترونیکی و ابزارهای جدید ارتباطی. تعریف جرمهای مربوط به تجارت الکترونیک تعریف کلی:جرمهای الکترونیکی خاص حوزه تجارت الکترونیک و بطوردقیقتر جرمهای الکترونیکی خاص حوزه مبادلات مالی الکترونیک. تعریف خاص:هرجرمی که قانونگذار رایانه را به منزله موضوع یا وسیله جرم به صراحت جز رکن مادی آن قرار داده و وقوع در بستر تجارت الکترونیکی را شرط تحقق آن اعلام کرده باشد جرم مربوط به تجارت الکترونیکی است. تعریف عام:هر جرمی که قانونگذار وقوع در بستر تجارت الکترونیکی (وبعبارت بهتر مبادلات مالی الکترونیکی) را به صراحت شرط تحقق آن اعلام کرده باشد یا در عمل در بستر تجارت الکترونیکی ارتکاب یابد. کلاهبرداری رایانه ایی در بستر مبادلات الکترونیکی رکن قانونی رکن مادی رکن روانی موضوع جرم رفتار مرتکب مجازات سو استفاده یا استفاده غیر مجاز فریب افراد و گمراهی سیستم ها تحصیل وجوه و اموال رکن قانونی کلاهبرداری الکترونیکی ماده 67 ق.ت.ا:هر کس در بستر مبادلات الکترونیکی،با سو استفاده ویا استفاده غیر مجاز از داده پیام ها،برنامه ها و سیستم های رایانه ایی و وسایل ارتباط از راه دور و ارتکاب افعالی نظیر ورود،محو، توقف داده پیام،مداخله در عملکرد برنامه یا سیستم رایانه ایی و غیره دیگران را بفریبد ویا سبب گمراهی سیستم های پردازش خودکار و نظایر آن شود و از این طریق برای خود یا دیگری وجوه،اموال یا امتیازات مالی تحصیل کند و اموال دیگران را ببرد مجرم محسوب و علاوه بر رد مال به صاحبان اموال به حبس از یک تا سه سال و پرداخت جزای نقدی معادل مال ماخوذه محکوم میشود.
تبصره:شروع به این جرم نیز جرم محسوب و مجازات آن حداقل مجازات مقرر در این ماده می باشد. رکن مادی کلاهبرداری الکترونیکی رفتار مرتکب موضوع جرم مجازات موضوع جرم
*موضوع این جرم وجوه، اموال و امتیازات مالی است.
*نتیجه اینکه ،موضوعهای مندرج در ماده حصری اند و فقط تعلق اموال به دیگران شرط است.بنابراین اگر فرد یک سند مالی را بدست آورد، تازمانی که به تحصیل موارد سه گانه مندرج در ماده منجر نشود،کلاهبرداری واقع نشده است. رفتار مرتکب
*رفتار مجرمانه مرتکب همانند کلاهبرداری سنتی،فعل است و این جرم باترک فعل محقق نمی شود.
*کلاهبرداری الکترونیکی جرم مرکب بشمار می آید. *رفتار مرکب از سه جز زیر تشکیل شده است:
1-سواستفاده یااستفاده غیرمجاز از داده پیام ها،برنامه ها وسیستم های رایانه ای و وسایل ارتباط راه دور و ارتکاب اعمالی مانند ورود،محو،توقف داده پیام مداخله در عملکرد برنامه یاسیستم رایانه ایی و غیره.
2- فریب خوردن دیگران یا گمراه شدن سیستم های پردازش خودکار ومانند آن.
3-تحصیل وجوه،اموال یا امتیازهای مالی و بردن اموال دیگران از طریق اعمال یادشده برای خود یا دیگری.
توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.
پاورپوینت نظام شایستگی درشرکت ملی گاز ایران
| دسته بندی | پاورپوینت |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 229 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 43 |
نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)
قسمتی از متن پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 43 صفحه
نظام شایستگی درشرکت ملی گاز ایران مفهوم لغوی شایستگی در ادبیات فارسی: حالت و کیفیت شایسته
صلاحیت، قابلیت، لیاقت پیمبر بدان داد مر علم حق را که شایسته دیدش مرین مهتری را ناصر خسرو به نزدیک او شرم و آهستگی است خردمندی و رأی و شایستگی است فردوسی ادب و شرم ترا خسرو مهروبان کرد آفرین بر تو که شایسته صد چندینی حافظ
شایستگی و شایسته سالاری در لغت انگلیسی: شایستگی: شایسته سالاری: Competency: The ability to do some thing well Meritocracy: System based on ability شایستگی در فرهنگ قرآنی و دینی: فرهنگ دینی: «فضیلت» برای فرد و جامعه، معادل شایستگی به کار می رود.
فضیلت به معنی؛ زیادت، برتری و ضدنقص می باشد. فرهنگ قرآنی: دو نوع فضیلت داریم
فضیلت تفصلی (خدایی): استعداد و عطاء و رحمت خداوندی
فضیلت کسبی (اکتسابی): در اثر تلاش و ممارست به دست می آید.
همچنین در قرآن، «قوّی» و «امین» بودن فرد او را شایسته واگذاری مسئولیت می سازد. إِنَّ خَیْرَ مَنِ اسْتَأْجَرْتَ الْقَوِیُّ الْأَمِینُ (آیه 26 سوره قصص)
یستدل علی ادبار الدول باربع: تضیع الاصول و التمسک بالفروع و تقدیم
الاراذل و تاخیر الافاضل(غررالحکم – علی علیه السلام)
چهار چیز به سقوط دولتها می انجامد: (1)ضایع کردن دستورات اصلی، (2) پرداختن به مسائل فرعی و جزئی، (3) مقدم داشتن فرومایگان و اراذل، (4) عقب راندن شایستگان فارابی:
آنچه موجب سعادت دنیا و آخرت ملتها می شود در چهار چیز خلاصه می گردد:
فضائل نظری
فضائل فکری
فضائل خلقی
صناعات عملی تعاریف: هر چند رویکرد شایستگی در جوامع و در مدیریتها جدید نیست اما رویکردهای مبتنی بر شایستگی از 1970 به بعد و با پیوند آن با روانشناسی جدید توسعه گسترده ای پیدا کرده است.
دیوید مک کلند روانشناس برجسته دانشگاه هاروارد، با رد موفق بودن آزمونهای سنتی هوش و مدرک تحصیلی برای پیشگویی عملکرد شغلی، رویکرد مبتنی بر شایستگی را به عنوان ابزار مهم در ارزیابی عملکرد کارکنان، برنامه ریزی نیروی انسانی، طرح جانشینی، طرح پرورش مدیران و دیگر کارکردهای سازمانها مطرح کرد. ترکیبی از انگیزه ها، عادات، تصور از خود، نگرش ها یا ارزشها یا طرز تلقی ها، دانش یا مهارت رفتاری شناختی و هر نوع ویژگی شخصی است، که بصورت قابل اعتمادی اندازه گیری شده و می تواند تفاوت موجود بین افراد با عملکردبالا و متوسط را نشان دهد. تعریف شایستگی (مک کلند و اسپنسر) تعریف دیگر شایستگی(سازمان ملل)
ترکیبی از مهارتها ، ویژگیهای شخصی و شخصیتی و رفتارهایی که مستقیما با عملکرد موفق در یک شغل خاص مرتبط هستند. طراحی برنامه آموزشی تعیین مدل شایستگی
تشخیص نیازهای آموزشی
شناسایی و اجرای برنامه های آموزش و توسعه مدیریت
اصلاح در انتخاب (جذب) وآموزش کارکنان جدیدالورود
* اگر شایسته سالاری را به 4 مولفه شایسته شناسی ، شایسته پروری ، شایسته گماری و شایسته داری تقسیم نماییم هر چند شایسته شناسی در حوزه وظایف طرح و برنامه ریزی نیروی انسانی و شایسته پروری در حوزه آموزش و تجهییز نیروی انسانی میباشد شایسته گماری و شایسته داری مستقیما بر عهده مدیریت ارشد شرکت و در ظل سیاست های کلان شرکت میباشد سعی شده است برنامه های آموزشی طبق نظام توسعه مدیریت مبتنی بر شایستگی (که منجر به توسعه شایسته سالاری* می شود) طراحی گردد.
توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.
پاورپوینت مکمل های غذایی و دوپینگ
| دسته بندی | پاورپوینت |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 215 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 39 |
نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)
قسمتی از متن پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 39 صفحه
مکمل های غذایی و دوپینگ دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده روشهای گوناگونی برای دسته بندی مکمل های غذایی و مواد غذایی نیروزا وجود دارد . برخی از صاحب نظران بر اساس نوع فعالیت ورزشی، دسته بندی را ارائه داده اند به عنوان مثال :
مکمل قدرتی
مکمل استقامتی مکمل هایی که بر سوخت و ساز انرژی تاثیر دارند :
کراتین
ال کارنیتین
بیکربنات سدیم
کافئین مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تاثیر می گذارند :
پروتئین و اسید های آمینه
پیکو لینات کروم
بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (BMH)
چیتوزان مکمل هایی که احتمالا باعث حفظ سلامت عمومی ورزشکار می شوند :
گلوتامین
ویتامینی ها و مواد آنتی اسیدان منابع مکمل های غذایی بخش اعظم مکمل هایی که در دسترس قرار دارند انواع تجاری بوده و به شکل پودر، قرص، کپسول یا حتی شربت ارائه می شوند . در واقع مکمل ها به وضعی شبیه به داروها عرضه می شوند.
در اکثر موارد ، بسته بندیهای و قوطی هایی که مکمل ها در آنها عرضه می شوند، حاوی مجموعه ای ازچند مکمل هستند.
بسیاری از مکمل هایی که تحت عنوان چربی سوز (fat burner) به فروش می رسند ، مجموعه ای از ال کارنیتین ، چیتوزان و کافئین را دربردارند.
نکته مهم این است که با کمی دقت بر برچسب بعضی از این قوطی های متوجه طبع متضاد مواد سازنده آنها شد. مصرف چشم بسته ممنوع اگرچه بیشتر مکمل های موجود در بازار فاقد آثار ادعا شده هستند ، با این حال ، بسیاری از ورزشکاران در گزینش مکمل مورد نیاز خود راه به خطا می روند و به جز عوارض جانبی ، دچار افت عملکرد هم می شوند.
محتوی بسیاری از این نوع محصولات مخلوطی از موادی است که گاهی خواص متضاد دارند. برای گریز از این نوع خطا باید حتما مطالب برچسب ، بویژه در بخشی از آن که به مواد سازنده مکمل اشاره می کند ، مطالعه کرد.
معمولا به این بخش " supplement facts" یا حقایق مکمل گفته می شود.
(هر چند گاهی پیش می آید مطلبی مغایر با حقیقت هم در در آن بیان شود ). مکمل ها و عملکرد های ورزشی بر اساس نتایج تحقیقات، اکثر ورزشکاران از مکمل های متعدد استفاده می کنند . البته شیوع کلی وانواع مکمل های مورد استفاده برحسب نوع ورزش ، جنسیت ورزشکار و سطح مسابقات فرق می کند.
در بعضی تحقیقات ، 100 درصد وزنه برداران از بعضی از انواع مکمل های غذایی استفاده می کرده اند (بورک، 1993).
بررسی و مطالعه همه انواع مکمل های غذایی مصرفی ورزشکاران امری غیر ممکن است ، ولی سعی می شود موارد شایع تر و شناخته شده تر را مورد بررسی قرار داد . به طور کلی سه دسته از مکمل های غذایی مورد تاکید قرار دارند :
آنهایی که برتولید و سوخت و ساز انرژی تاثیر می گذارند .
آنهایی که ممکن است باعث پرورش عضله وتوده کم چرب شوند.
آنهایی که می توانند بر سلامت عمومی تاثیر گذار باشند. کراتین (مونوهیدرات ) Creatine تعداد زیادی از ورزشکاران از کراتین استفاده کرده اند . این واقعیت که فروش کراتین در سال 1997 تنها در ایلات متحده بیش از 300000 کیلوگرم بوده است خود موید این ادعاست.
آنچه کراتین را از سایر مواد نیروزا متمایز می کند این است که ظاهرا این مکمل در بهبود عملکرد ورزشی موثر است و از آن مهمتر ، مصرف آن از سوی مراجع قانونگذار ورزشی ممنوع نیست و ظاهرا عوارض جانبی جدی ندارد .
بیشترین غلظت بافتی کراتین در عضله اسکلتی دیده شده و تقریبا دو سوم آن به شکل کراتین
توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.
پاورپوینت مقایسه شاخصهای اقتصادی اروپا و جهان
| دسته بندی | پاورپوینت |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 178 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 58 |
نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)
قسمتی از متن پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 58 صفحه
مقایسۀ شاخصهای اقتصادی اروپا و جهان مقدمه در این تحقیق سعی داریم که تعدادی از شاخصهای اقتصادی اروپا و جهان با هم مقایسه کنیم و از این طریق به تبیین جایگاه اروپا در اقتصاد جهان برسیم، لذا از میان مجموعۀ شاخصهای اقتصادی پانزده شاخص از مهمترین آنها انتخاب شده و به بررسی آنها می پردازیم. شاخصها تولید ناخالص داخلی ( میلیون دلار جاری )
سرانۀ تولید ناخالص داخلی ( دلار جاری )
سرانۀ درآمد ناخالص ملی ( دلار جاری )
نرخ ارز ( پول ملی در برابر دلار آمریکا )
شاخص قیمت مصرف کننده
شاخص تولید صنعتی
شاخص تولید کشاورزی
شاخص تولید غذایی شاخصها 9) اشتغال در بخش صنعت (درصد از شاغلین)
10) ورود گردشگران به مرزهای ملی (هزار)
11) تولید انرژی، اولیه (برابر با هزار متر یک تن نفت)
12) کاربران اینترنت (در هر صد ساکن)
13) صادرات
14) واردات
15) تراز تجاری
نقاط قوت اروپا تولید ناخالص داخلی
سرانۀ تولید ناخالص داخلی
سرانۀ درآمد ناخالص ملی
نرخ ارز
شاخص قیمت مصرف کننده
اشتغال در بخش صنعت
ورود گردشگران به مرزهای ملی نقاط قوت اروپا 8. کاربران اینترنت
9. صادرات
10. تراز تجاری تولید ناخالص داخلی (GDP) Gross Domestic Product تولید ناخالص داخلی یا GDP یکی از مقیاس‌های اندازه گیری در اقتصاد است. تولید ناخالص داخلی در برگیرنده ارزش مجموع کالاها و خدماتی است که طی یک دوران معین، معمولاً یک سال، در یک کشور تولید میشود. در این تعریف منظور از کالاها و خدمات نهایی، کالا و خدماتی است که در انتهای زنجیر تولید قرار گرفته‌اند و خود آنها برای تولید و خدمات دیگر خریداری نمی‌شوند.
مقایسۀ تولید ناخالص اروپا و جهان میانگین تولید ناخالص داخلی اروپا 450،046 میلیون دلار است، در حالیکه میانگین جهانی تولید ناخالص داخلی 202،033 میلیون دلار است و چنانکه مشاهده می شود میانگین تولید ناخالص داخلی اروپا 2/2 برابر میانگین جهانی است. میانگین تولید ناخالص داخلی اروپا از 231،980 در سال 2005 به 450،046 میلیون دلار در سال 2013 رسیده است.
تولید ناخالص داخلی روند تولید ناخالص داخلی اروپا از 2005 تا 2013 2) سرانه تولید ناخالص داخلی سرانه تولید ناخالص داخلی، ارزش تمامی کالاهای تولید داخلی و خدمات مربوط به آنها در طول سال است که به دلار آمریکا تبدیل و بر متوسط جمعیت آن کشور در همان سال تقسیم شده است. مقایسۀ میانگین سرانۀ تولید ناخالص داخلی اروپا و جهان میانگین سرانۀ تولید ناخالص داخلی در اروپا 34،514 دلار است، در حالیکه میانگین جهانی 10،975 دلار است. همچنانکه مشاهده میشود میانگین اروپا 3.1 برابر میانگین جهانی است. همچنین میانگین سرانۀ تولید ناخالص داخلی در اروپا از 25776 در سال 2005 به 34514 دلار در سال 2013 رسیده است.
سرانۀ تولید ناخالص داخلی روند میانگین سرانۀ تولید ناخالص داخلی اروپا 3) سرانه درآمد ناخالص ملی برای محاسبۀ درآمد سرانه، تولید ناخالص ملی کشور را بر جمعیت کشور تقسیم می کنند، عدد به دست آمده درآمد سرانۀ کشور است. مقایسۀ میانگین سرانۀ درآمد ناخالص ملی اروپا با جهان میانگین سرانۀ درآمد ناخالص ملی در اروپا 33،257 دلار است، میانگین جهان در این شاخص 10،657 دلار است. طبق این آمار میانگین سرانۀ درآمد ناخالص داخلی اروپا 3 و 1 برابر میانگین جهانی است و همچنین میانگین سرانۀ درآمد ناخالص ملی اروپا از 247،89 دلار در سال 2005 به 33،257 دلار در سال 2013 رسیده ...
توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.
پاورپوینت مقاله نویسی علمی
| دسته بندی | پاورپوینت |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 123 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 21 |
نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)
قسمتی از متن پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 21 صفحه
1 مقاله نویسی علمی 2 هدف از نوشتن مقاله کسب امتیاز
گذراندن مرحله ای تحصیل
علاقمند به تولید علم و دانش
در اختیار گذاشتن یافته های خود به دیگران 3 انواع مقاله مروری Review Paper
ابداعی و نو Original Paper
تحقیقی Research Paper
4 ارائه مقاله کنفرانس های علمی
مجلات علمی خبری
مجلات علمی ترویجی
مجلات علمی پژوهشی 5 عنوان عنوان خوب کدام است ؟
با حداقل استفاده از لغات باشد
محتویات مقاله به خوبی توصیف شده باشد
طول مناسب:
کوتاه: بررسی حداکثر اکسیژن مصرفی ورزشکار و غیرورزشکار
بلند: مقایسه اعتماد به نفس ورزشی مردان ورزشکار سنین 20 تا 30 سال رشته های هندبال و دوومیدانی شهرستان بروجرد و دانشگاه تربیت مدرس تهران .
اهمیت ترتیب کلمات (syntax)
اجتناب از کلمات غیر مصطلح 6 ترتیب اسامی نویسندگان آسان ترین قسمت تهیه یک مقاله علمی
نام و نام خانوادگی به طور کامل در مقالات فارسی
عدم ذکر عنوان نویسنده ( دکتر، مهندس ، کارشناس ....)
ذکر رتبه علمی نویسندگان مقاله
ترتیب نویسندگان به ترتیب مجری اصلی سپس همکاران با توجه به نقش آنها در اجرای پروژه
ذکر نام دانشگاه یا موسسه در زیر اسامی
دانشگاههای مشابه بدون ذکر مجدد نام دانشگاه
عدم ذکر نام های اضافی
تشویق اساتید به نوشتن اسامی دانشجویان در ابتدای اسامی 7 نشانی آدرس محل انجام پروژه نویسنده اول در پانویس
ذکر ایمیل نویسنده در پانویس 8 چکیده توجه به دستورالعمل مجلات علمی پژوهشی
چکیده نسخه کوچکی از مقاله
ساختارچکیده:
معرفی موضوع
روش مورد استفاده
خلاصه نتایج توصیفی استنباطی
اهمیت و کاربرد
بحث های اساسی و توصیه ها
بیان اخلاق پژوهش Ethical content 9 چکیده حداکثر 250 کلمه مشتمل بر حدود 5% طول مقاله
زمان افعال به گذشته بیان می شود
جملات چکیده کوتاه و حدود 12 کلمه باشد
مطالب به هم پیوسته باشد
استفاده از مخفف ها :
سانتیمتر cm، کیلو گرم kg
سایر مخففات : ابتدا کامل سپس مخفف Physical Education , PE
10 چکیده ذکر گروه ها و تعداد آن ها
ارائه توصیفی با عدد و ارقام برای متغیرهای تحقیق
ارائه نتایج عددی در انتهای فرضیه ها
استفاده از اختصارهای آماری
ویژگی چکیده خوب:
اختصار
صحت و درستی ( داده ها و نتایج فرضیه ها)
وضوح و روشنی جملات
در چکیده نمی آید:
شکل
جدول
نمودار
منبع ، مرجع ، ماخذ 11 مقدمه پاسخ به چهار سئوال
چرا این مساله اهمیت دارد؟
سوابق تحقیق و گستره آن چیست؟
مروری بر کتابشناسی تحقیقات انجام شده
مرورپژوهش های گذشته و حال
مروری انتقادی بر تحقیقات گذشته و نارسائیهای آن
چه کوششی در این مقاله انجام شده است؟
روش های استفاده در پژوهش
علت انتخاب این روش ها
چگونگی انجام آن
رفع کمبودهایی که در کارهای قبلی بوده
این تحقیق چه نتایجی را در بر دارد؟
ارائه نتایج به طور مختصر 12 ساختار مقدمه بیان موضوع: طرح روشن و کامل مساله
توجیه تحقیق: اثبات اهمیت واهداف آن
سوابق تحقیق و گستره آن :
سهم هریک از محققان گذشته در مورد موضوع
نارسائیهای کار گذشتگان
تحقیق حاضر چه کمبودهایی را رفع خواهد کرد
بیان روش های استفاده شده وعلت انتخاب این روش خاص
بیان نتایج اساسی حاصل از تحقیق
13 نکته های مهم در مقدمه
توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.
پاورپوینت معلمی و چارچوب معلمی
| دسته بندی | پاورپوینت |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 87 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 26 |
نوع فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش)
قسمتی از متن پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 26 صفحه
معلمی و چارچوب معلمی مقدمه همه حرفه ها تعریفی دقیق و جا افتاده از تخصص و فعالیتهای عوامل اجرایی خود – چه تازه کار و چه کارآزموده- دارند و این امر تضمینی همه جانبه برای آن افراد است تا خود و همکارانشان را در بالاترین سطح اجرا نگاه دارند. به همین ترتیب، چارچوب معلمی، نه تنها برای معلمان بلکه برای جامعه وسیعتر آموزشی قابل استفاده است، و این معنا را به ذهن متبادر می سازد که معلمان همانند سایر افراد حرفه ای، اعضای یک جامعه حرفه ای هستند. مقدمه از چارچوب معلمی برای مقاصد بسیار متفاوتی می توان استفاده کرد، از برآورده کردن نیازهای یک معلم تازه کار تا تقویت مهارتهای یک معلم کارآزموده. از آنجایی که تدریس امری پیجیده است، خوب است که در مسیر معلمی نقشه راهی وجود داشته باشد که بر حول فهمی مشترک از تدریس ساخته شده باشد: معلمان تازه کار هر روز با مشکلات زیادی روبرو هستند؛ معلمان با تجربه مایلند کارایی خود را افزایش دهند و به همکارانشان در همین امر کمک کنند؛ معلمان موفق شاید بخواهند به عنوان مرجعی برای معلمان کم تجربه تر تلاش کنند.
مقدمه پیچیدگی تدریس بر همه آشکار است و این پیچیدگی جنبه های متعددی از حرفه معلمی را در بر گرفته است. تدریس به لحاظ جسمانی، عاطفی و شناختی طاقت فرسا و پر مسئولیت است. در سطحی کلی تر، می توان معلمی را به مثابه نه یک بلکه چند حرفه در نظر گرفت که مهارتهای مدیریتی، روابط انسانی و هنر های نمایشی را در هم می آمیزد. معلمان به رهبر ارکستر، باغبان، مهندس و هنرمند تشبیه شده اند. در واقع، بسته به اینکه کدام جنبه از حرفه معلمی در نظر است، هر یک از این تشبیهات ممکن است تناسب داشته باشد. معرفی چارچوب چارچوب معلمی به شناسایی آن دسته از جوانب مسئولیت های معلم می پردازد که به پشتوانه مطالعات تجربی و پژوهش های نظری در ارتباط با بهبود یادگیری دانش آموزان مستند گردیده است. این چارچوب تنها راه ممکن برای توصیف معلمی نیست اما بدنبال معرفی آن چیزی است که معلمان بهتر است بدانند و در اجرای حرفه ای خود بتوانند انجام دهند. در این چارچوب فعالیت پیچیده معلمی به 22 مولفه تقسیم می شود که در قالب 4 حوزه مسئولیت تدریس دسته بندی می گردد.
معرفی چارچوب هر مولفه جنبه ای مجزا از یک حوزه را معرفی می کند و 2 الی 5 عنصر به توصیف ویژگی خاصی از یک مولفه می پردازند. مولفه های فعالیت حرفه ای، چارچوبی جامع برای انعکاس جنبه های بسیار مختلف تدریس بدست می دهند. اگرچه مولفه ها مجزا هستند، به یکدیگر ارتباط دارند. برنامه ریزی و آماده سازی معلم بر آموزش او اثر می گذارد و همه اینها تحت تاثیر بازاندیشی در تدریس یک درس قرار می گیرد. بعلاوه، بسیاری از ویژگیهای تدریس، مانند استفاده مناسب از فناوری، به تنهایی تشکیل مولفه نمی دهند بلکه در خدمت همه مولفه ها خواهند بود. چارچوب معلمی حوزه ها و مولفه ها چارچوب معلمی حوزه ها و مولفه ها چارچوب معلمی حوزه ها و مولفه ها چارچوب معلمی حوزه ها و مولفه ها چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و عناصر چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و عناصر چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و عناصر چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و عناصر چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و عناصر چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و عناصر چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و شاخص ها چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و شاخص ها چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و شاخص ها چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و شاخص ها چارچوب معلمی حوزه ها، مولفه ها و شاخص ها چارچوب معلمی حوزه ها،
توجه: متن بالا فقط قسمت کوچکی از محتوای فایل پاورپوینت بوده و بدون ظاهر گرافیکی می باشد و پس از دانلود، فایل کامل آنرا با تمامی اسلایدهای آن دریافت می کنید.